यी खानेकुरा खानुस्, जसले तनावमुक्त सधैं बनाउँछ

निशान न्युज बैसाख २१, 2076

काठमाडौं । तनाव शब्द हिजोआज सामान्य बन्न पुगेको छ । चाहे त्यो पढाईको कुराले होस् या त रोजगारीको कारणले या त करियरको कुराले । आम मानिसमा सन्तुष्टी भन्दा असन्तुष्टी बढी देखिन्छ ।तनाब धेरै लिने मान्छे अन्ततः डिप्रेसनको शिकार हुन पुग्छन् । त्यसकारण तनावमुक्त भई जिवनलाई सामान्य बनाउन सहयोग गर्ने केहि ...

२४ घन्टाभित्रै गरौँ हृदयाघातको उपचार,...

बैसाख २१, 2076 काठमाडौं ।  विश्व स्वास्थ्य संगठनका अनुसार हाल विश्वमा बर्सेनि एक करोड ८० लाखको मृत्यु मुटुरोगका कारण हुने गरेको छ । जसमध्ये मुख्य कारण हृदयाघात हो ।हृदयाघात हुनुको ९० प्रतिशत कारण अव्यवस्थित जीवनशैलीलाई मानिन्छ । मुटुको कुनै पनि धमनीमा शतप्रतिशत ...

पिछडिएको क्षेत्र हुम्लामा जटिल शल्यक...

बैसाख २०, 2076 हुम्ला  ।  दुर्गम  तथा पिछडिएको क्षेत्र मानिएको हिमाली जिल्ला हुम्लाको जिल्ला अस्पतालमा जटिल सुत्केरी महिलाको सफल शल्यक्रिया गरिएको छ। अस्पतालमा यसअघि सामान्य शल्यक्रिया भए पनि सुत्केरी महिलाको जटिल शल्यक्रिया सेवा उपलब्ध थिएन।समयमै जटिल शल्यक्रिय...

दूध कसले खाने, कस्ले नखाने ? जानीराख्नुस

बैसाख २०, 2076 काठमाडौं । स्वस्थ मानिसले दूध तथा दूधजन्य पदार्थ नखाँदा राम्रो हुन्छ । स्वस्थ व्यक्तिले नियमित दूध खाएमा ओभर न्युट्रिसनको समस्या हुन सक्छ ।मधुमेह, उच्च रक्तचाप, कोलेस्ट्रोल भएका मानिसलाई दूध सेवन असुरक्षित मानिन्छ । दूधमा स्याचुरेटेड फ्याट बढी पाइ...

बर्ड फ्लू के हो, मानिसमा कसरी सर्छ ? ...

बैसाख २०, 2076 यसअघि कुखरा र पन्छीमा मात्र देखिने गरेको बर्ड फ्लू नेपालमा पहिलोपटक मानिसमा पनि देखिएको छ ।बर्ड फ्लूको संक्रमणका कारण काभ्रेमा एक युवकको मृत्यु भएसँगै मानिसमा पनि बर्ड फ्लू भेटिएको पुष्टि भएको हो । स्वास्थ्य मन्त्रालयले बिहीबार पत्रकार सम्मेलन गरि...

गर्मी मौसममा काक्रो खानुका फाईदा यस्त...

बैसाख २०, 2076 काँक्रोलाई प्रायः सलादको रुपमा प्रयोग गर्ने गरिन्छ । नियमित काँक्रो सेवन गर्नु मानव स्वास्थ्यका लागि एकदमै फाइदा जनक छ । काँक्रोले गर्मीको समयमा शीतलता प्रदान गर्नुका साथै छालामा सौदर्यता प्रदान गर्न मद्धत गर्छ ।एक अध्ययन अनुसार, कम फ्याट र क्यालो...

डिप्रेसन कसरी हुन्छ ? यस्ता छन् लक्षण...

बैसाख १९, 2076 काठमाडौं । विभिन्न कारणले नेपालमा पछिल्लो समय डिप्रेसनको सिकार हुनेको संख्या बढ्दै गएको छ । अझ भन्दा यो संख्या तीव्र रुपमा बढिरहेको छ । व्यस्तता, असफलता, प्रतिस्पर्धा, अव्यवस्थित जीवनशैलीजस्ता कारणले डिप्रेसन भईहेको छ । यो मानसिक समस्या हो । तर, स...

स्वस्थ रहनका लागि ३० दिनको उठबस

बैसाख १९, 2076 तपाईं आफूलाई स्वस्थ र निरोगी राख्न चाहनुहुन्छ ? यो कुरा पक्का छः उत्तर शतप्रतिशत हो भन्ने नै आउँछ । त्यसो हो भने, आउनुहोस्, तपाईं दैनिक रुपमा यो तालिकाअनुसार उठबस गर्ने बानी बसाल्नुहोस् ।दिन ०१ः ५० पटकदिन २ः ५५ पटकदिन ३ः ६० पटकदिन ४ः आरामदिन ५ः ७०...

महिलाभन्दा पुरुष यसकारण कम रुन्छन्

बैसाख १९, 2076 काठमाडौं । हामीले देखेको तर पूर्ण रुपमा बुझ्न नसकेको एउटा रहस्य हो, पुरुष कम रुने कारण । दुःख, आवेग, पश्चाताप, खुशी, प्राप्ती तथा गुमाउँदाका क्षणमा सबैको आँसु आउने गर्छ। तर पुरुष महिलाको तुलनमा निकै कम रुन्छन्।यस विषयमा लण्डनका प्रिन्स ह्यारीले दु...

यस्ता छन् हास्नुका फाईदाहरु, जानीराख्नुस

बैसाख १९, 2076 काठमाडौं । हासो मानीसको पहिलो आकर्षक पार्ने एक पक्ष हो । हँसमुख अनुहारले अरूको मन सजिलै जित्न सक्छ । त्यसैले, हँसिलो मुहार भएको मानिस सबैको प्यारो हुन्छ । प्रायः सफल मानिसका पछाडि हाँस्नु अर्थात् खुसी रहनुले विशेष अर्थ राखेको हुन्छ । अर्थात्, जस्त...

कस्तो खानपानले लाग्छ मुटुरोग ? जानीरा...

बैसाख १९, 2076 काठमाडौं । बिहान सही समयमा खाजा नखाँदा र लामो समयसम्म भोकै बस्दा मोटोपनाको समस्या हुन जान्छ । यस्तो गतिविधिले शरीरमा कोलेस्ट्रोल बन्ने क्रम पनि तीव्र हुन्छ । यस्तो मानिसमा हृदयाघातको सम्भावना २७ प्रतिशतले बढेर जान्छ ।खाना खानेबित्तिकै गुलियो चिज ख...

गर्मी मौसममा लामखुट्टेको हैरानीबाट यस...

बैसाख १८, 2076 काठमाडौं । अहिले गर्मीको मौसम शुरु भएको छ । गर्मीयाम सुरु भएसँगै लामखुट्टे समस्याका रुपमा देखिन थाल्छ । लामखुट्टेको टोकाइकै कारण मानिसलाई अनेकौं सरुवा रोग लाग्ने जोखिम पनि उत्तिकै हुन्छ । हामी तपाईंहरुलाई लामखुट्टेबाट बच्नेसम्बन्धमा केही घरेलु उपा...

अनमी निशा नेपाली अत्यधिक रत्तश्रापपछि...

बैसाख १७, 2076 हुम्ला । नेपालको पिछडिएको क्षेत्र मानिएको हुम्ला स्वास्थ चौकीमा प्रयाप्त औषधी नहुँदा चंखेली गाउँपालिका ६ स्थित मेल्छाम स्वास्थ्य चौकीकी अनमी उच्च रत्तश्रावले थलिएकी छिन ।दाङको घोराही नगरपालिका १५ स्थायी घर भएकी ३५ वर्षीया निशा नेपाली सोमबार राति २...

घिउ कति स्वास्थ्यको लागि लाभदायि हुन्...

बैसाख १७, 2076 काठमाडौं । घिउ सर्वसुलभ चिल्लोपदार्थ हो । अर्गानिक घिउ निकै स्वस्थकर मानिन्छ । तर, यसको मात्रालाई भने ध्यान पु¥याउनुपर्छ । घिउ सेवनका अनेक फाइदा छन् :घिउ सेवनले छालामा चमक ल्याउनुका साथै स्वस्थसमेत बनाउँछ । यसले स्मरण शक्तिमा पनि सकरात्मक प्रभाव प...

यी खाने कुराहरु याद गर्नुस समय मिले य...

बैसाख १७, 2076 एजेन्सी । हाम्रो शरीरको लागि शक्तिको श्रोत भनेकै खानेकुरा नै हुन् । खानेकुरामा निहित भिटामिन तथा प्रोटिन जस्ता तत्त्वले हाम्रो शरीरको नियमित संचालनमा सहयोग पुग्छ ।तर कतिपय खाना सहि समयमा खाँदा अति फाइदाजनक हुन्छ भने तिनै खाना गलत समयमा खानाले शरीर...

साताको लोकपृय

यस्तो गाउँ जहाँ महिलाले गर्छन् पुरुषलाई बलात्कार 

Sex 4

काठमाडौँ । सुन्दा पनि अचम्म लाग्छ । नेपाल, भारत लगायतका देशमा पुरुषले बलात्कार गरेर अत्याचार गरेक...