यी तरिका अपनाउनुस, जस्ले तपाईको जीवन स्वस्थ र खुशी हुन्छ

f.title
निशान न्युज चैत्र २१, 2075

मानव शरिरलाई स्वास्थ्य राख्न, शक्ति प्रदान गर्न, शारीरिक तथा मानसिक विकास गर्न र रोग विरुद्ध लड्ने क्षमता वृद्धि गर्नका लागि पोषक तत्वहरुको आवश्यकता पर्दछ । ती पोषक तत्वहरु सहि र सन्तुलित मात्रामा हाम्रो खानेकुरामा हुनु नै स्वस्थ खाना हो । स्वस्थ्य जीवनयापनका लागि स्वस्थ्य खाना हुनु जरुरी हुन्छ ।...

अदुवा राखेर चिया पिउनुस, यस्ता छन् फा...

अदुवा राखेर चिया पिउनुस, यस्ता छन् फाईदा

चैत्र २०, 2075 -अदुवामा उच्च मात्रामा भिटामिन सी, म्याग्नेसियम आदिजस्ता खनिज पदार्थ पाइन्छ । त्यसैले, अदुवा चिया धेरैको रोजाइमा पर्ने गर्छ । -अदुवा चिया पिउनु स्वास्थ्यका लागि लाभदायक हुन्छ । यसले पेट दुख्न कम गर्नुका साथै तनाव पनि घटाउँ...

के तपाईलाई जन्डिस छ ? बच्ने घरेलु उप...

के तपाईलाई जन्डिस छ ? बच्ने  घरेलु उपायहरु यस्ता छन्

चैत्र २०, 2075 काठमाडौं । जन्डिस भएपछि कलेजो विग्रने र भाइरल हेपटाइटिस हुने गर्छ जसको उपचार निकै कठिन मानिन्छ । मलेरिया, हेपटाइटिस ए लगायतका रोगका कारण पनि जन्डिस हुने गर्छ । प्रारम्भिक रुपमा पहिचान गर्न सकेमा कतिपय अवस्थामा जन्डिसलाई घर...

गर्मी मौसम सुरु: लगाउनुहोस् यस्तो कपड...

गर्मी मौसम सुरु: लगाउनुहोस् यस्तो कपडा, जस्ले तपाईको फिटनेस कायमै राख्छ

चैत्र २०, 2075 काठमाडौं । जाडो मौस सकिएर गर्मी मौसम लगभग सुरु भैसकेको छ । काठमाडौं बाहिरका जिल्लाहरुमा त गर्मी बढिसकेको छ भने काठमाडौं उपत्यकाभित्र केहि मात्रामा सुरु भैरहेको छ । मौसम परिवर्तन भएसँगै पहिरनमा पनि परिवर्तन स्वभाविक र आवश्य...

स्वास्थ्य सेवाका कर्मचारीको समायोजनको...

स्वास्थ्य सेवाका कर्मचारीको समायोजनको सूची सार्वजनिक गर्न सुरु

चैत्र १९, 2075 काठमाडौं । संघीय मामिला तथा सामान्य प्रशासन मन्त्रालयले स्वास्थ्य सेवाका कर्मचारीको समायोजनको सूची सार्वजनिक गर्न सुरु गरेको छ ।मन्त्रालयले पहिलो चरणमा स्वास्थ्य सेवा अन्तर्गत ८, ९ र १० औं तहको सूची सार्वजनिक गरेको हो । सर...

के तपाईको अन्नो र कोष सुनिन्छ ? यस्ता...

के तपाईको अन्नो र कोष सुनिन्छ ? यस्ता छन् कारण र लक्षण

चैत्र १९, 2075 आँखामा अन्नो आउनु तथा परेलाको कोष सुन्निनु लाई अंग्रेजीमा क्रमश: स्टाई र कलेजियन भनिन्छ । अन्नो आउँदा छोटो समय मै पिलो झैं दुख्ने र पाक्ने हुन्छ  भने कोष सुन्निँदा तेस्तो दुखाई को अनुभव हुँदैन तर लामो समय सम्म रहिरहन्छ । अ...

स्वास्थ्यका कर्मचारी समायोजनको सुची स...

स्वास्थ्यका कर्मचारी समायोजनको सुची सार्वजनिक गर्न किन ढिलाई हुँदैछ ? यस्तो छ कारण

चैत्र १८, 2075 काठमाडौं । कर्मचारी समायोजनको काम सकिएको घोषणा गरेको संघीय मामिला तथा सामान्य प्रशासन मन्त्रालयले अझै पनि स्वास्थ्यका कर्मचारीको सूची सार्वजनिक गर्न सकेको छैन । समायोजनका क्रममा केही प्राविधिक समस्या र विवाद आउन सक्ने देख...

मेवाभन्दा बिउ खाँदा फाइदा ! के साच्चै...

मेवाभन्दा बिउ खाँदा फाइदा ! के साच्चै हो त ?

चैत्र १७, 2075 काठमाडौं । मेवा एक स्वादिष्ट तथा पोषणले भरिपूर्ण फल मात्रै होइन, यसका गुण धेरै छन् । खाँदा जति स्वादिलो हुन्छ, त्यति नै स्वास्थ्यका लागि लाभदायक पनि हुन्छ । मेवाभित्र हुने यसका बिउहरु अझैं लाभदायक हुन्छ भन्ने कुरा धेरैलाई ...

धेरै बच्चा जन्माएका बावुआमालाई मुटुको...

धेरै बच्चा जन्माएका बावुआमालाई मुटुको रोगको खतरा

चैत्र १७, 2075 काठमाडौं । पाँच वा त्यो भन्दा बढी बच्चा जन्माउने अविभावकलाई एक वा दुई बच्चा जन्माएकालाई भन्दा मुटु रोगको खतरा बढी हुने एक अध्ययनले देखाएको छ । 'अध्ययनमा पहिलो बच्चा जन्माउँदाको उमेर र त्यसपछि ती महिलाको जीवनमा मुटुसम्वन्धी...

स्वास्थ्यका २७ हजारको समायोजन सुची आइ...

स्वास्थ्यका २७ हजारको समायोजन सुची आइतबार सार्वजनिक हुँदै

चैत्र १६, 2075 काठमाडौं । सरकारले स्वास्थ्य सेवामा कार्यरत कर्मचारीलाई दुई आधारमा समायोजन गरेको छ । संघीय मामिला तथा सामान्य प्रशासन मन्त्रालयले स्थानीय तह अन्तर्गत रहेका स्वास्थ्य चौकी र पालिकाअन्तर्गतका कार्यालयमा तहगत आधारमा र प्राथम...

पुदिना खानुका फाईदा यस्ता जानीराख्नुस

पुदिना खानुका फाईदा यस्ता जानीराख्नुस

चैत्र १६, 2075 काठमाडौँ । नेपाली भान्सामा पुदिनालाई प्रायः अचारको रूपमा प्रयोग गरिन्छ । पुदिना अन्य विभिन्न कारणले पनि उपयोगी छ । यो टुथपेस्ट, चुइंगम, माउथ स्प्रे आदिमा समेत प्रयोग हुन्छ । पुदिनामा क्यालोरी, फाइबर, भिटामिन ए, आइरन, म्याग...

जान्नैपर्ने कुरा : बिहान खाली पेटमा ल...

जान्नैपर्ने कुरा : बिहान खाली पेटमा लसुन खाँदा यस्ता छन् फाइदा र बेफाइदा

चैत्र १६, 2075 काठमाडौं । लसुन हाम्रो भान्सामा प्रायः दैनिक प्रयोग हुने एक मसला हो । लसुनले मासु, तरकारीलगायत परिकारलाई स्वादिलो बनाउँछ । यद्यपि, लसुन खालि स्वादका लागि मात्र होइन । यसमा विभिन्न औषधीय गुणसमेत हुन्छन् । लसुन सबै उमेर र ल...

नाकबाट किन बग्छ रगत ? यस्ता छन् समाधा...

नाकबाट किन बग्छ रगत ? यस्ता छन् समाधानका उपायहरु

चैत्र १५, 2075 एजेन्सी । रगतमा हुनुपर्ने प्लेटलेटको कमी हँदा, रगत जम्न नदिने औषधि सेवन गरिरहेको अवस्थामा पनि नाकबाट रगत बहन सक्छ । त्यस्तै, रक्तजन्य रोगहरू हुँदा, होमोफेलिया भएको व्यक्ति, कलेजोको रोग भएका व्यक्तिको पनि नाकबाट बारम्बार रग...

बिहान खाली पेटमा पिउनुहोस्, मनतातो पा...

बिहान खाली पेटमा पिउनुहोस्, मनतातो पानी ! मिल्नेछन् यी फाइदाहरु

चैत्र १५, 2075 पानी पिउदा पनि धेरै समस्याको समाधान हुन्छ । अधिकांश रोग पेटमा नै उत्पन्न हुन्छन् त्यसैले खाली पेटमा पानी खानुको अर्थ धेरै छ । यसको प्रमुख फाइदा पेट स्वस्थ बनाउनु हो । खाली पेट पानी खादा स्वास्थ्यमा फाइदा हुने तथ्य सर्वप्रथ...

यस्ता कुरामा बिशेष ध्यान दिनुस मेकअप ...

यस्ता कुरामा बिशेष ध्यान दिनुस मेकअप गर्दा

चैत्र १४, 2075 काठमाडौँ । हरेक महिलाको सुन्दर देखिने चाहाना हुन्छ । सुन्दर देखिन महिलाहरु विभिन्न प्रकारको मेकअप गर्ने गर्छन् । भनिन्छ, महिलाहरुका लागि मेकअप प्राकृतिक कुरा नै हो । तर, सुन्दर देखिने होडमा आफ्नो अनुहारको छालालाई नै असर पर...

साताको लोकप्रिय

यौनसम्पर्क गर्दागर्दै कण्डम निकालेपछि...

काठमाडौँ । बेलायतमा एउटा अनौठो घटना सार्वजनिक भएको छ । यौनकर्मीसँग सम्भोग गर्ने क्रममा आफ्नो यौना...